Blue Monday

✨Blue Monday : Comprendre et agir pour le bien-être au travail.

Le Blue Monday, souvent considéré comme le jour le plus déprimant de l’année, tombe généralement le troisième lundi de janvier. Ce concept a émergé en 2005, basé sur une combinaison de facteurs comme le froid hivernal, les dettes post-fêtes, et la pression des résolutions non tenues. Même si cette « journée » repose sur une formule pseudo-scientifique, elle met en lumière un vrai sujet : le bien-être mental et émotionnel des salariés en janvier


Pourquoi janvier est-il un mois difficile pour les employés ?

1. Une motivation en berne

Selon plusieurs études, 41 % des employés ressentent une baisse de motivation au travail après les fêtes. Les objectifs ambitieux fixés en début d’année peuvent parfois accentuer ce sentiment.

2.Le froid et le manque de lumière

Les journées courtes et grises affectent directement l’humeur. Le manque de lumière naturelle réduit la production de sérotonine, une hormone essentielle au bien-être.

3. La pression des nouvelles résolutions

Se fixer trop d’objectifs personnels ou professionnels en début d’année peut rapidement devenir une source de stress.

Blue Monday

Comment la QVCT peut-elle faire la différence ?

La qualité de vie au travail joue un rôle crucial pour aider les employés à traverser des périodes difficiles comme le Blue Monday. Voici quelques idées concrètes pour améliorer leur bien-être :

Comment intégrer le Dry January à la QVCT en entreprise ?

✔️ 1.Organiser des ateliers bien-être

Proposez des ateliers de relaxation, de gestion du stress, ou encore des séances de sport en entreprise. Ces initiatives permettent de recréer une dynamique positive et de renforcer l’engagement des équipes.

✔️2.Miser sur la lumière

Installez des lampes de luminothérapie dans vos espaces de travail. Elles aident à compenser le manque de lumière naturelle et boostent le moral des salariés.

✔️3.Encourager la cohésion d’équipe

Organisez des activités de team building pour renforcer les liens entre collègues. Une bonne ambiance au travail est un antidote puissant contre la morosité hivernale.

 

Agir avec ULTEAM

Chez ULTEAM, nous proposons des solutions sur mesure pour améliorer le bien-être au travail. En cette période hivernale, pourquoi ne pas organiser des ateliers ou des campagnes dédiées à vos équipes ?

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Pour aller plus loin : des ressources utiles

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