Atelier cuisine

Cuisinez aux côtés de notre experte et dégustez vos réalisations en fin d’atelier. A chaque atelier, découvrez une nouvelle recette saine et gourmande élaborée par notre experte !

Un moment de partage et de convivialité pour vos salariés, qui leur permettra de découvrir et de reproduire de nouvelles recettes rapides, saines et équilibrées.

DURÉE

1h30 (collectif)

ATELIER

Collectif Présentiel

Nombre de participants

10 personnes (collectif)

Nos différentes thématiques

– Les bases de l’équilibre alimentaire
– Le rééquilibrage alimentaire
– Lecture d’étiquettes et choix au supermarché
– Création de menus santé
– Comment réguler l’indice glycémique de son repas ?
– L’alimentation pleine conscience
– Applications Yuka, nutri score, indice SIGA… qui croire ? Comment les interpréter ?
– Faire les bons choix au restaurant
– La cure détox après les fêtes : marketing ou réalité ?

– l’alimentation hypotoxique
– Nutrition, forme et vitalité
– Nutrition et prévention cancer
– Améliorer son sommeil
– Comment booster son immunité par la nutrition ?
– Le bio, comment s’y retrouver ?
– Nutrition et perte de poids
– Le petit déjeuner idéal : théorie et pratique
– Gluten, lactose, le point sur les intolérances
– Le sucre, ce tueur : mythe ou réalité

MANON

Diététicienne nutritionniste

Diététicienne nutritionniste détentrice d’un Master en santé publique et nutrition spécialisée en épidémiologie nutritionnelle, Manon est une passionnée de cuisine gourmande. Elle prône le rééquilibrage alimentaire sans frustrations et l’alimentation pleine conscience et intuitive.