Destress / Bonne nuit

Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir et pour cause, le sommeil est essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. La qualité de ce dernier a non seulement des conséquences physiques mais aussi mentales. Qui n’a jamais ressenti cette sensation d’irritabilité, des trous de mémoire fréquents et une certaine morosité après une ou plusieurs nuits écourtées ? Les dégâts du manque de sommeil sont largement sous-estimés tout comme les  bénéfices d’une nuit réparatrice. 

Malheureusement, un tiers des français souffriraient de troubles du sommeil et voient leur qualité de vie dégradée tout en s’exposant à de graves problèmes de santé. Les troubles du sommeil sont souvent révélateurs d’un problème sous-jacent, d’ordre émotionnel et/ou physique, qui peut être résolu ou du moins soulagé en l’abordant via diverses approches thérapeutiques.

Pour vous aider à retrouver des nuits paisibles et des journées plus efficaces, notre médecin expert du sommeil, notre naturopathe et notre sophrologue vous proposent explications et solutions adaptées.

DESCRIPTIF DU PROGRAMME
Durée : 4 semaines
40 séquences vidéos
40 fiches pratiques
80 conseils bien-être

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