Digital detox

Nous passons en moyenne 5 heures par jour sur les écrans : une telle durée d’exposition a son lot de dangers pour la santé (migraines, adoption de mauvaises postures, douleurs articulaires, troubles du sommeil…), sans parler de ce sentiment de voir la vie à travers un écran et d’oublier le moment présent.

Au travail, l’exposition quasi permanente aux écrans estompe la frontière entre la vie pro et perso (merci le portable pro qui s’invite dans notre sac) et donne la sensation de pas avoir de réelle pause. 

Il est vrai que se déconnecter entièrement, notamment lorsque notre activité professionnelle implique l’utilisation d’écrans, semble quelque peu utopique. Pourtant grâce à des astuces et une approche différente, il est possible d’améliorer considérablement sa qualité de vie : par le biais de la sophrologie et de la psychologie, apprenez à décrocher des écrans et à reprendre conscience de vous-même et du moment présent.

DESCRIPTIF DU PROGRAMME
Durée : 4 semaines
12 séquences vidéos
12 fiches pratiques
50 conseils bien-être

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Enterprise Blue

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