Fatigue et surmenage

Vous vous sentez anxieux, stressé(e) voire “à bout de force”? Vous dormez mal ? Vous souffrez de migraines, vertiges et/ou de maux de dos ? 

Si vous ressentez ces symptômes de manière régulière ou permanente, vous êtes peut-être victime de surmenage. Il est vrai que nos modes de vie effrénés et les exigences de plus en plus accrues du quotidien en terme de productivité, peuvent nous épuiser sur le long-terme. 

Selon les chiffres du Baromètre Santé et Qualité de vie au Travail de Malakoff Médéric Humanis, 70 % des salariés considèrent que leur travail provoque une fatigue nerveuse. Devant la flambée du nombre de burn-out, il est grand temps d’apprendre à maîtriser son stress et cela passe par un changement de mode de vie consistant à intégrer à son quotidien des habitudes qui nous veulent du bien.

Au fil de ces vidéos, apprenez à lâcher-prise à travers divers disciplines grâce à nos experts kinésithérapeutes, notre sophrologue, notre naturopathe, notre professeur de yoga et notre coach sportif.

DESCRIPTIF DU PROGRAMME
Durée : 4 semaines
80 séquences vidéos
80 fiches pratiques
200 conseils bien-être

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