Formation Télétravail ( Santé )
Accompagner le télétravail est essentiel pour diminuer les différentes formes de stress auxquelles les collaborateurs sont exposés et qui peuvent perturber leur équilibre global (physique, mental, émotionnel).
La Sophrologie avec son approche psychocorporelle et son action conjointe
sur le corps, le mental et l’émotionnel, peut offrir aux collaborateurs des sas de décompression et des pauses pour continuer à être efficaces tout en préservant un bon équilibre.
Nous avons construit un programme thématique adapté aux différents besoins de vos collaborateurs.
DURÉE
1h00
ATELIER
Collectif
Nombre de participants
20 personnes
Nos différentes thématiques
Module 1 : se préserver physiquement (3 ateliers au choix) améliorer son confort au travail et réduire ses tensions physiques, activer ses bulles de protection, hygiène de vie : réguler son sommeil
Module 2 : se préserver mentalement améliorer son attention et sa concentration
Module 3 : se préserver émotionnellement cultiver sa pensée positive pour se sentir mieux
HÉLÈNE
Consultante en relaxation dynamique et sophrologie
Après un parcours d’une vingtaine d’années en entreprises, Hélène a changé d’orientation et s’est formée à la Sophrologie ainsi qu’à d’autres méthodes d’accompagnement.
Elle est spécialisée en gestion du stress, sommeil et rythmes atypiques de travail, gestion émotionnelle, accompagnement du burn-out, réduction des TMS au bureau , en pensée positive. Elle anime régulièrement des ateliers où l’association de la pédagogie à la pratique d’exercices permet de mieux connaître nos mécanismes physiologiques, mais aussi de stimuler nos capacités afin d’améliorer notre bien-être global.
