COACHING
SPORTIF

NOS COACHS SPORTIFS DIPLÔMÉS VOUS PROPOSENT PLUS DE 20 ACTIVITÉS SPORTIVES DANS VOS LOCAUX

Vous avez la possibilité de constituer des groupes de niveaux

Cross-Training

Fitness

Préparation physique

Zumba

Cardio-Training

Abdos-Fessiers

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Yoga

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Cardio-Boxing

Défoulez-vous en équipe en apprenant les bases de la boxe avec nos coachs. Bonne humeur et motivation sont au rendez-vous !

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Séances à l'unité

300 € ht

2 à 20 séances / an

200 € ht

51 à 100 séances / an

150 € ht

101 à 250 séances / an

100 € ht

Plus de 251 séances / an

À DÉFINIR

ÉQUIPEMENT

Possibilité de louer des équipements : tapis de yogza, gant de boxe ...

NB DE PERSONNES

Pour une qualité de service optimale, les séances de sports sont limitées à 15 participants par coach sportif.

Plateforme de réservation

Nous mettons à disposition gratuitement et aux couleurs de votre entreprise notre plateforme de réservation pour faciliter la gestion et l’organisation des séances.…

FLEXIBILITÉ HORAIRE ET DURÉE

Nous nous adaptons à vos contraintes horaires. Les séances durent 1 heure.

ASSURANCE

Tous nos coachs sont couverts par notre police d’assurance AVIVA.

DIPLÔMES

L’ensemble de nos coachs et intervenants sont diplômés d’État et sont validés administrativement.

Abdos-Fessiers

Supervisées par nos coachs sportifs, ces séances vous permettront de tonifier vos cuisses, abdos et fessiers, grâce à des exercices ciblés s’adaptant à tous les niveaux.

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Cross-Training

Le cross-training est une méthode d’entraînement alliant force et endurance via des enchaînements d’exercices polyarticulaires vous permettant de vous dépenser un maximum en un minimum de temps !

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Yoga

Nous proposons différents types de Yoga : HATHA YOGA : La pratique du hatha yoga vous permet d’allier pratique spirituelle, physique et discipline du souffle grâce à un enchaînement de postures adaptées à tous les niveaux. Votre coach yogini vous guide vers une maîtrise du corps et des sens. VINYASA : Découvrez une pratique de yoga dynamique, rythmée et intense aux côtés de notre coach yogini. Enchaînez des postures tout en fluidité qui vous permettront de vous dépenser et d’aligner votre corps.

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Postural-Training

Enchaînez des exercices axés sur le travail postural en engageant l’ensemble du corps. Ces séances sont réalisées par des coachs sportifs experts en TMS.

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Gym Douce

La pratique de la gym douce permet de se mouvoir et renforcer l’ensemble du corps avec un minimum d’impact et un maximum de confort.

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Stretching

Les étirements sont essentiels en complément du renforcement musculaire afin de gagner en souplesse et en mobilité au niveau des muscles et des articulations. Et puis, quoi de mieux qu’une séance d’étirements pour évacuer le stress ?

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Pilates

La méthode Pilates vous permet d’ aligner votre corps, tonifier vos muscles et travailler votre posture ainsi que votre souplesse grâce à des exercices complets guidés par nos experts.

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Cardio-training

Ces séances de cardio permettent aux participants de tous niveaux d’augmenter leur fréquence cardiaque, brûler des calories et transpirer en peu de temps tout en restant sur place !

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Préparation physique

Nos séances de préparation physique s’adressent à ceux qui souhaitent participer à un événement sportif tel qu’un marathon dans les meilleures conditions possibles. Endurance, renforcement musculaire ciblé, mobilité, étirements et sans oublier une bonne dose de motivation !

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Zumba

Nos séances de Zumba permettent à toutes et à tous quelque soit leur niveau, de se dépenser tous ensemble dans la bonen humeur au rythme de musiques latinos entraînantes.

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Fitness

Perte de poids, renforcement des muscles, gain d’énergie, le fitness vous offre un travail ciblé sur certaines zones du corps ainsi qu'un travail polyarticulaire couplé à du cardio selon les objectifs de chacun quel que soit votre niveau.

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Krav Maga

Développez vos capacités d’auto-défense grâce à nos coachs spécialistes en Krav Maga qui vous enseignent les méthodes / techniques de ce sport de défense utilisées par différentes armées modernes.

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Jiu Jitsu

Apprenez des techniques de combats au sol venues tout droit du pays du Soleil Levant. Nos professionnels sont là pour développer votre potentiel et vous faire passer un bon moment.

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Boxe Thaï

Ces pratiques sont axées sur un travail “pieds poings” permettant de travailler l’ensemble du corps en appliquant des techniques spécifiques. Encadrés par nos coachs de boxe thaï / kick-boxing, dépensez-vous en vous amusant.

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Kick-boxing

Ces pratiques sont axées sur un travail “pieds poings” permettant de travailler l’ensemble du corps en appliquant des techniques spécifiques. Encadrés par nos coachs de boxe thaï / kick-boxing, dépensez-vous en vous amusant.

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Boxe

Apprenez les techniques de boxe tout en vous défoulant et en toute sécurité auprès de nos coachs. Une idée de séance ludique à réaliser en équipe pour renforcer la cohésion et passer un moment unique.

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