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Journée mondiale du
sommeil
Journée mondiale du sommeil
À l’occasion de la journée mondiale du sommeil, découvrez des ateliers conçus pour aider vos collaborateurs à mieux dormir, à se ressourcer et optimiser leur qualité de vie au travail.
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Un homme qui dort

Nos ateliers spécifiques pour le sommeil

Chacun de nos ateliers est pensé pour améliorer le sommeil et renforcer le bien-être global de vos équipes

Une femme qui dort

Comment optimiser son sommeil

Notre médecin vous aide à retrouver des nuits paisibles en vous donnant les clés pour préparer au mieux votre sommeil : cadre, détente, repas… Cet atelier est aussi l’occasion pour vos salariés de poser toutes leurs questions sur le sommeil !

Une femme allongé sur un lit qui se cache le visage avec un coussin

Gestion de la fatigue et des siestes en travail posté

Ici, les participants apprennent à intégrer des pauses et des siestes courtes pour maximiser la vigilance et réduire la fatigue. Cet atelier explore les meilleures pratiques pour organiser des siestes efficaces en fonction des rotations d’horaires.

Comprendre le sommeil décalé

Cet atelier se concentre sur les effets des horaires décalés sur le rythme circadien. Il offre des stratégies pour gérer les horaires de sommeil irréguliers, avec des astuces pour favoriser un sommeil réparateur malgré les contraintes d’horaires atypiques.

Decouvir le catalogue

Nos programmes dédiés 100% digitale ou en présentiel

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  • Programme vidéos : accès via plateforme web & application mobile
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  • Ateliers sensibilisation pré & post programme (visio ou sur site)
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  • 2 consultations / personne en visioconférence
    Durée d'une session de consultation : 1h

Objectifs du programme

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  • Comprendre les mécanismes du sommeil et de la vigilance
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  • Savoir adopter les bons comportement et réflexes en terme de régulation des troubles du sommeil
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  • Comprendre ce qui peut causer les troubles du sommeil pour la mise en place d’une gestion appropriée

Ils nous font confiance

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Notre mission : améliorer la qualité de vie au travail (QVT) au sein des entreprises. En créant un environnement de travail plus sain et plus équilibré, nous aidons les entreprises à améliorer l'engagement, la productivité et la satisfaction de leurs collaborateurs.

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