Chacun de nos ateliers est pensé pour améliorer le sommeil et renforcer le bien-être global de vos équipes
Notre médecin vous aide à retrouver des nuits paisibles en vous donnant les clés pour préparer au mieux votre sommeil : cadre, détente, repas… Cet atelier est aussi l’occasion pour vos salariés de poser toutes leurs questions sur le sommeil !
Ici, les participants apprennent à intégrer des pauses et des siestes courtes pour maximiser la vigilance et réduire la fatigue. Cet atelier explore les meilleures pratiques pour organiser des siestes efficaces en fonction des rotations d’horaires.
Cet atelier se concentre sur les effets des horaires décalés sur le rythme circadien. Il offre des stratégies pour gérer les horaires de sommeil irréguliers, avec des astuces pour favoriser un sommeil réparateur malgré les contraintes d’horaires atypiques.
