Séances Gym & Fitness en Entreprise

Objectif : Améliorer la condition physique, perdre du poids et renforcer l’énergie au quotidien.

Déroulé : Séances variées combinant exercices ciblés (zones spécifiques) et mouvements polyarticulaires. Adaptées à tous les niveaux, elles permettent un suivi personnalisé selon les objectifs de chaque participant.

Bienfaits : Renforcement global, regain d’énergie et meilleure gestion de la fatigue, soutenant efficacité et dynamisme en entreprise.

Objectif : Développer force, endurance et agilité à travers un entraînement complet.

Déroulé : Circuits conçus par nos coachs, mêlant plusieurs exercices fonctionnels sollicitant l’ensemble du corps. Intensité modulée pour convenir aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

Bienfaits : Dépassement de soi, motivation collective et esprit d’équipe, des atouts transposables directement dans la dynamique professionnelle.

Objectif : Se défouler intensément tout en développant sa condition physique.

Déroulé : Exercices combinant mouvements de boxe classiques et entraînement cardio, encadrés par un coach spécialisé.

Bienfaits : Dépense énergétique élevée, libération des tensions et regain de motivation, stimulant performance et bien-être au travail.

Objectif : Stimuler le système cardiovasculaire, développer l’endurance et brûler un maximum de calories.

Déroulé : Activités variées d’endurance supervisées par nos coachs, avec suivi de la bonne exécution des mouvements et adaptation à chaque niveau.

Bienfaits : Meilleure endurance, regain d’énergie et moral boosté, contribuant à la motivation et à la cohésion des collaborateurs.

Objectif : Tonifier et renforcer la sangle abdominale et les fessiers.

Déroulé : Exercices de renforcement ciblés, accessibles à tous niveaux, axés sur le gain de force et la stabilité posturale.

Bienfaits : Gain de tonus et meilleure posture, réduisant les douleurs liées au travail assis et augmentant le confort au quotidien.

Objectif : Développer la souplesse et favoriser la récupération musculaire.

Déroulé : Séances d’étirements guidées pour améliorer l’amplitude articulaire et relâcher les tensions.

Bienfaits : Diminution des tensions, récupération mentale et meilleure mobilité, favorisant concentration et réduction de l’absentéisme.

Objectif : Améliorer sa posture au quotidien et prévenir les douleurs liées aux mauvaises positions.

Déroulé : Exercices ciblés de renforcement musculaire sollicitant les muscles profonds, encadrés par nos coachs.

Bienfaits : Réduction des troubles musculo-squelettiques, meilleure concentration et réduction des arrêts liés à la fatigue posturale.

Objectif : Développer équilibre, coordination et tonification musculaire.

Déroulé : Séances dynamiques avec ballon de stabilité, associant exercices ludiques et renforcement global du corps.

Bienfaits : Gain d’énergie, posture améliorée et ambiance motivante favorisant la cohésion des équipes.