Des séances simples à mettre en place, avec un impact direct sur la santé et la performance de vos équipes.
Nos séances de remise en forme aident vos collaborateurs à réduire le stress et à retrouver sérénité et bien-être.
Une approche préventive qui favorise santé, motivation et efficacité au quotidien.
Objectif : Améliorer la condition physique, perdre du poids et renforcer l’énergie au quotidien.
Déroulé : Séances variées combinant exercices ciblés (zones spécifiques) et mouvements polyarticulaires. Adaptées à tous les niveaux, elles permettent un suivi personnalisé selon les objectifs de chaque participant.
Bienfaits : Renforcement global, regain d’énergie et meilleure gestion de la fatigue, soutenant efficacité et dynamisme en entreprise.
Objectif : Développer force, endurance et agilité à travers un entraînement complet.
Déroulé : Circuits conçus par nos coachs, mêlant plusieurs exercices fonctionnels sollicitant l’ensemble du corps. Intensité modulée pour convenir aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.
Bienfaits : Dépassement de soi, motivation collective et esprit d’équipe, des atouts transposables directement dans la dynamique professionnelle.
Objectif : Préparer efficacement un marathon ou tout événement sportif et atteindre son meilleur niveau le jour J.
Déroulé : Séances encadrées par nos coachs, combinant exercices spécifiques, travail d’endurance et accompagnement personnalisé dans un esprit d’équipe et d’entraide.
Bienfaits : Performances optimisées, confiance renforcée et meilleure résistance au stress, utiles face aux enjeux professionnels.
Objectif : Stimuler le système cardiovasculaire, développer l’endurance et brûler un maximum de calories.
Déroulé : Activités variées d’endurance supervisées par nos coachs, avec suivi de la bonne exécution des mouvements et adaptation à chaque niveau.
Bienfaits : Meilleure endurance, regain d’énergie et moral boosté, contribuant à la motivation et à la cohésion des collaborateurs.
Objectif : Améliorer son endurance et progresser en course à pied tout en préservant ses articulations.
Déroulé : Séances guidées par nos coachs pour adopter les bonnes postures, travailler la respiration et développer un rythme adapté.
Bienfaits : Amélioration de l’endurance et de la résilience, contribuant à la gestion du stress et à la persévérance professionnelle.
Objectif : Se défouler intensément tout en développant sa condition physique.
Déroulé : Exercices combinant mouvements de boxe classiques et entraînement cardio, encadrés par un coach spécialisé.
Bienfaits : Dépense énergétique élevée, libération des tensions et regain de motivation, stimulant performance et bien-être au travail.
Objectif : Tonifier et renforcer la sangle abdominale et les fessiers.
Déroulé : Exercices de renforcement ciblés, accessibles à tous niveaux, axés sur le gain de force et la stabilité posturale.
Bienfaits : Gain de tonus et meilleure posture, réduisant les douleurs liées au travail assis et augmentant le confort au quotidien.
Objectif : Développer la souplesse et favoriser la récupération musculaire.
Déroulé : Séances d’étirements guidées pour améliorer l’amplitude articulaire et relâcher les tensions.
Bienfaits : Diminution des tensions, récupération mentale et meilleure mobilité, favorisant concentration et réduction de l’absentéisme.
Objectif : Améliorer sa posture au quotidien et prévenir les douleurs liées aux mauvaises positions.
Déroulé : Exercices ciblés de renforcement musculaire sollicitant les muscles profonds, encadrés par nos coachs.
Bienfaits : Réduction des troubles musculo-squelettiques, meilleure concentration et réduction des arrêts liés à la fatigue posturale.
Objectif : Développer équilibre, coordination et tonification musculaire.
Déroulé : Séances dynamiques avec ballon de stabilité, associant exercices ludiques et renforcement global du corps.
Bienfaits : Gain d’énergie, posture améliorée et ambiance motivante favorisant la cohésion des équipes.
Objectif : Allier renforcement en profondeur, souplesse et détente.
Déroulé : Exercices encadrés par nos coachs, combinant respiration, contrôle postural et mouvements fluides.
Bienfaits : Réduction du stress, meilleure gestion des tensions et salariés plus concentrés et efficaces.
Objectif : Accroître force, endurance et concentration tout en se défoulant.
Déroulé : Exercices de boxe encadrés par nos coachs, combinant cardio, techniques simples et travail d’énergie.
Bienfaits : Réduction du stress, regain d’énergie, meilleure concentration et cohésion renforcée entre collaborateurs.
Objectif : Développer dynamisme et endurance.
Déroulé : Enchaînements de mouvements mêlant techniques de boxe et arts martiaux.
Bienfaits : Libération du stress, regain d’énergie et corps tonifié favorisant vitalité et concentration au travail.
Objectif : Allier force, équilibre et endurance.
Déroulé : Exercices dynamiques sollicitant tout le corps, avec un accent sur le bas du corps.
Bienfaits : Endurance accrue, meilleure coordination et énergie renforcée, utiles pour gérer la pression et maintenir la performance.
Objectif : Développer maîtrise technique et coordination.
Déroulé : Exercices axés sur la technique, privilégiant souplesse et mobilité plutôt que la force brute.
Bienfaits : Amélioration de la concentration, réduction du stress et meilleure condition physique, favorisant efficacité et sérénité au travail.
Chaque activité est pensée pour s’intégrer simplement et s’adapter à votre entreprise :
Renforcez la cohésion grâce à des activités ludiques et engageantes pour vos séminaires d’entreprise.
Que ce soit pour un séminaire annuel ou un événement ponctuel, nous proposons des solutions qui créent du lien et insufflent une nouvelle dynamique à vos équipes.
Facilitez l’organisation de vos séminaires et ateliers avec des outils de communication pensés pour maximiser l’adhésion.
Toutes les activités santé, sport et bien-être en une seule application.
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