Boxe & Self-défense en entreprise
Vos équipes accumulent des frustrations ou manquent de combativité face aux nouveaux challenges business ?
Canalisez cette énergie brute avec un exutoire constructif et fédérateur qui booste la résilience.
- Évacuez efficacement la pression : Transformation du stress négatif accumulé en une énergie positive et très dynamique.
- Boostez la confiance et l’assertivité : Une meilleure gestion de l’adversité et la capacité à sortir de sa zone de confort.
- Renforcez fortement l’esprit d’équipe : Un dépassement collectif construit autour de valeurs nobles (respect, humilité).
Expertise ULTEAM : Pratique intense mais 100% sécurisée (touche contrôlée), encadrée par des coachs athlètes experts en pédagogie.
Pourquoi proposer la boxe ou la self-défense à vos équipes ?
Ces disciplines vont bien au-delà du sport.
Elles permettent de libérer les tensions, d’améliorer la posture et d’apprendre à réagir sereinement face à la pression.
ULTEAM les intègre dans des programmes de prévention santé, QVCT et RPS, pour stimuler à la fois le corps et l’esprit.
Les bénéfices de la boxe et de la self-défense en entreprise
Les formats de séances proposés par ULTEAM
ULTEAM met à disposition un réseau de coach·s diplômés et athlètes de haut niveau, présents partout en France, pour des séances sur mesure.
Atelier initiation à la Boxe
Pas besoin d’être sportif pour enfiler les gants ! Cet atelier découverte initie vos collaborateurs aux fondamentaux de la boxe : garde, déplacements, jabs, crochets et uppercuts, le tout sur pattes d’ours avec le coach, sans contact entre participants.
L’objectif ? Décompresser, se dépenser et repartir avec le sourire. Encadré par un coach athlète diplômé, le format est ludique, dynamique et 100% sécurisé.
Initiation Self-Défense
Un parcours en groupes avec mises en situation progressives : exercices d’évasion, gestes de protection, mise en pratique.
Pensé pour renforcer la confiance mutuelle, la communication et la solidarité entre collègues, tout en offrant un exutoire physique puissant et sécurisé.
Atelier sports de combats
Boxe pieds poings, boxe anglaise, thaï…
Séance ludique et non violente, sans contact direct entre participants. Le coach guide les collaborateurs sur les techniques de base : garde, jabs, crochets, déplacements, le tout sur pattes d’ours avec le coach.
Un excellent défouloir physique pour évacuer la pression et renforcer la condition cardio. Matériel fourni par ULTEAM.
Self defense féminin / Krav Maga
Conçu spécifiquement pour les femmes, cet atelier aborde les situations du quotidien : gestes de dégagement, posture de sécurité, gestion de l’espace et confiance en soi face à une situation menaçante. Encadré par un coach expert, il se veut bienveillant, progressif et non violent. Un moment fort pour renforcer l’assertivité, briser les inhibitions et créer une vraie cohésion entre collègues.
Statistiques clés sur les bénéfices du sport intense en entreprise
Des données chiffrées pour comprendre concrètement l’impact des démarches QVCT et RSE sur les collaborateurs et la performance globale.
74 % des salariés estiment que la pratique du sport en entreprise améliore l’esprit d’équipe.
Baromètre OpinionWay “Les Français et le sport en entreprise” (2019)
Une seule séance d’exercice de 20 minutes (d’intensité modérée à élevée) suffit à améliorer la concentration et l’attention pour une durée pouvant aller jusqu’à 2 heures.
Étude de Hillman, C.H. et al. (publiée dans la revue Neuroscience)
Les personnes qui respectent les 150 minutes d’activité physique vigoureuse par semaine ont 65 % de chances en plus de déclarer une “bonne” qualité de sommeil.
National Sleep Foundation (USA), “Sleep in America Poll”
Pour 85 % des dirigeants, l’activité physique est un levier de gestion du stress et de bien-être pour leurs salariés.
Baromètre “Sport et Entreprise” (OpinionWay pour L’Équipe, 2023)
FAQ – Vos questions sur la boxe & la self-défense en entreprise
Ces cours sont-ils accessibles à tous ?
Oui. Les formats ULTEAM sont non violents et 100 % sécurisés, accessibles à tous les niveaux, y compris débutants.
Faut-il un équipement particulier ?
ULTEAM fournit tout le matériel nécessaire : gants, paos, tapis… selon le type de séance.
Ces cours sont-ils compatibles avec un environnement bureau ?
Oui, il suffit d’un espace dégagé. Nous proposons aussi des versions “light” pour les formats en intérieur.
Quelle est la différence entre la boxe et la self-défense ?
La boxe vise la condition physique et la libération mentale, tandis que la self-défense développe la confiance et la réactivité dans des situations concrètes.
Peut-on organiser une initiation ponctuelle ?
Oui. ULTEAM propose des sessions découvertes, idéales pour les journées bien-être ou séminaires QVCT.
Les séances peuvent-elles s’adapter au télétravail ?
Oui. Nos programmes “Boxe Fit” sont disponibles en visioconférence à la demande.
Ces activités s’intègrent-elles dans la démarche QVCT ?
Absolument. Elles contribuent à la prévention du stress, des RPS et des TMS.