Prévenez la fatigue, réduisez les troubles du sommeil et améliorez la concentration de vos équipes grâce à la sensibilisation au sommeil.
Nos ateliers sur le sommeil aident vos collaborateurs à mieux récupérer, prévenir la fatigue chronique et optimiser leur énergie tout au long de la journée.
Une approche préventive qui favorise santé, motivation et efficacité au quotidien.
Objectif : Comprendre l’impact du sommeil sur la performance et apprendre à mieux gérer son énergie.
Déroulé : Identifier les signes de fatigue chronique, adapter ses routines de sommeil et découvrir des techniques pour améliorer la concentration et la vigilance.
Bienfaits : Moins de fatigue, meilleure attention et performance durable au travail.
Objectif : Réduire la fatigue et apprendre à récupérer efficacement, même avec un emploi du temps chargé.
Déroulé : Apprentissage de techniques de micro-récupération, respiration, activité physique et alimentation pour restaurer l’énergie au quotidien.
Bienfaits : Vitalité accrue, meilleure résistance au stress et regain d’énergie durable.
Objectif : Aider les collaborateurs en horaires décalés à mieux gérer leur sommeil et leur récupération.
Déroulé : Comprendre l’impact des rythmes irréguliers, adapter son environnement et son alimentation pour favoriser des nuits réparatrices.
Bienfaits : Moins de fatigue, énergie mieux répartie et meilleure qualité de récupération.
Objectif : Comprendre l’impact des écrans sur le sommeil et adopter des habitudes digitales plus saines.
Déroulé : Identifier les effets de la surexposition, apprendre à réduire l’hyperconnexion et mettre en place une routine numérique apaisante.
Bienfaits : Endormissement plus rapide, sommeil plus profond et meilleure récupération
Objectif : Sensibiliser de manière interactive aux bonnes pratiques du sommeil en entreprise.
Déroulé : Quiz express sur le sommeil, création en équipe d’une routine idéale, analyse par un expert et mini-coaching avec exercices de relaxation.
Bienfaits : Meilleure qualité de sommeil, détente avant le coucher et regain d’énergie au quotidien.
Chaque activité est pensée pour s’intégrer simplement et s’adapter à votre entreprise :
Renforcez la cohésion grâce à des activités ludiques et engageantes pour vos séminaires d’entreprise.
Que ce soit pour un séminaire annuel ou un événement ponctuel, nous proposons des solutions qui créent du lien et insufflent une nouvelle dynamique à vos équipes.
Facilitez l’organisation de vos séminaires et ateliers avec des outils de communication pensés pour maximiser l’adhésion.
Toutes les activités santé, sport et bien-être en une seule application.
Avec ULTEAM, vous bénéficiez d’une organisation simple et efficace pour maximiser l’impact de vos initiatives bien-être et RSE.
