Prévenez le stress, réduisez l’absentéisme et gagnez en productivité grâce à la sophrologie.
Nos ateliers de sophrologie aident vos collaborateurs à réduire le stress, améliorer leur capacité à gérer les conflits et changements et accroître leur motivation.
Objectif : Mesurer son niveau de stress et découvrir des pratiques de relaxation.
Déroulé : Lors de cette séance d’initiation, les salariés prennent conscience de l’impact du stress sur leur équilibre global. Guidés par un sophrologue, ils expérimentent des exercices simples favorisant la détente.
Bienfaits : Prise de conscience immédiate, relâchement des tensions et premiers effets positifs sur le bien-être.
Objectif : Apprendre à lâcher prise et se reconnecter à ses sensations.
Déroulé : Accompagnés par un coach en sophrologie, les participants découvrent des méthodes accessibles et des exercices pratiques pour mieux gérer les causes du stress.
Bienfaits : Réduction durable du stress, regain d’énergie et amélioration de la concentration.
Objectif : Anticiper le burn-out et maintenir un bon équilibre physique et mental.
Déroulé : L’atelier accompagne les participants face à la fatigue mentale, la surcharge de travail et la charge émotionnelle, en proposant des outils pratiques pour gérer leur énergie au quotidien.
Bienfaits : Meilleure récupération, regain de vitalité et réduction des risques d’épuisement professionnel.
Objectif : Apprendre à se détacher des tensions et à prendre du recul face aux situations stressantes.
Déroulé : À travers des exercices guidés de respiration, de relaxation et de conscience corporelle, les participants découvrent des méthodes simples pour activer le lâcher-prise.
Bienfaits : Réduction du stress, clarté d’esprit et amélioration de la sérénité au travail.
Objectif : Développer sa capacité à reconnaître et exprimer ses émotions.
Déroulé : Grâce à des exercices de sophrologie, les participants apprennent à identifier leurs émotions et à prendre conscience de leur impact dans la vie quotidienne.
Bienfaits : Meilleure gestion émotionnelle, apaisement des tensions et communication plus équilibrée.
Objectif : Renforcer l’estime de soi et la motivation personnelle.
Déroulé : À travers des visualisations et représentations mentales guidées, chacun s’exerce à cultiver une posture intérieure de confiance et à diffuser une énergie positive.
Bienfaits : Plus grande assurance, motivation renforcée et impact positif sur son environnement.
Chaque activité est pensée pour s’intégrer simplement et s’adapter à votre entreprise :
Renforcez la cohésion grâce à des activités ludiques et engageantes pour vos séminaires d’entreprise.
Que ce soit pour un séminaire annuel ou un événement ponctuel, nous proposons des solutions qui créent du lien et insufflent une nouvelle dynamique à vos équipes.
Facilitez l’organisation de vos séminaires et ateliers avec des outils de communication pensés pour maximiser l’adhésion.
Toutes les activités santé, sport et bien-être en une seule application.
Avec ULTEAM, vous bénéficiez d’une organisation simple et efficace pour maximiser l’impact de vos initiatives bien-être et RSE.
