Boxe & Self-défense en entreprise
ULTEAM propose des ateliers de boxe et de self-défense en entreprise, accessibles à tous, pour développer la confiance, canaliser l’énergie et améliorer la gestion du stress.
Encadrées par des coach·s diplômés et athlètes expérimentés, ces séances allient activité physique, maîtrise de soi et cohésion d’équipe.
Pourquoi proposer la boxe ou la self-défense à vos équipes ?
Ces disciplines vont bien au-delà du sport.
Elles permettent de libérer les tensions, d’améliorer la posture et d’apprendre à réagir sereinement face à la pression.
ULTEAM les intègre dans des programmes de prévention santé, QVCT et RPS, pour stimuler à la fois le corps et l’esprit.
Les bénéfices de la boxe et de la self-défense en entreprise
Les formats de séances proposés par ULTEAM
ULTEAM met à disposition un réseau de coach·s diplômés et athlètes de haut niveau, présents partout en France, pour des séances sur mesure.
Atelier Boxe
Séances ludiques et non violentes, sans contact.
Initiation à la boxe et mise en situation avec le coach (pattes d’ours)
Excellent pour se défouler et relâcher la pression.
Atelier “Self-défense & gestion du stress”
Techniques simples pour renforcer les réflexes et la confiance.
Approche axée sur la prévention, la posture et la sécurité personnelle.
Atelier “Boxe & cohésion d’équipe”
Exercices en duo et mini-challenges collectifs.
Favorise la communication, l’entraide et la solidarité.
Cours digital “Boxe Fit & mobilité”
Séances en visio, encadrées via la plateforme ULTEAM, avec suivi de participation et capsules vidéo exclusives.
Statistiques clés sur les bénéfices du sport intense en entreprise
Des données chiffrées pour comprendre concrètement l’impact des démarches QVCT et RSE sur les collaborateurs et la performance globale.
74 % des salariés estiment que la pratique du sport en entreprise améliore l’esprit d’équipe.
Baromètre OpinionWay “Les Français et le sport en entreprise” (2019)
Une seule séance d’exercice de 20 minutes (d’intensité modérée à élevée) suffit à améliorer la concentration et l’attention pour une durée pouvant aller jusqu’à 2 heures.
Étude de Hillman, C.H. et al. (publiée dans la revue Neuroscience)
Les personnes qui respectent les 150 minutes d’activité physique vigoureuse par semaine ont 65 % de chances en plus de déclarer une “bonne” qualité de sommeil.
National Sleep Foundation (USA), “Sleep in America Poll”
Pour 85 % des dirigeants, l’activité physique est un levier de gestion du stress et de bien-être pour leurs salariés.
Baromètre “Sport et Entreprise” (OpinionWay pour L’Équipe, 2023)
FAQ – Vos questions sur la boxe & la self-défense en entreprise
Ces cours sont-ils accessibles à tous ?
Oui. Les formats ULTEAM sont non violents et 100 % sécurisés, accessibles à tous les niveaux, y compris débutants.
Faut-il un équipement particulier ?
ULTEAM fournit tout le matériel nécessaire : gants, paos, tapis… selon le type de séance.
Ces cours sont-ils compatibles avec un environnement bureau ?
Oui, il suffit d’un espace dégagé. Nous proposons aussi des versions “light” pour les formats en intérieur.
Quelle est la différence entre la boxe et la self-défense ?
La boxe vise la condition physique et la libération mentale, tandis que la self-défense développe la confiance et la réactivité dans des situations concrètes.
Peut-on organiser une initiation ponctuelle ?
Oui. ULTEAM propose des sessions découvertes, idéales pour les journées bien-être ou séminaires QVCT.
Les séances peuvent-elles s’adapter au télétravail ?
Oui. Nos programmes “Boxe Fit” sont disponibles en visioconférence à la demande.
Ces activités s’intègrent-elles dans la démarche QVCT ?
Absolument. Elles contribuent à la prévention du stress, des RPS et des TMS.