Télétravail & équilibre vie pro / vie perso
ULTEAM accompagne les entreprises et institutions dans la mise en place d’ateliers, conférences et programmes digitaux pour aider les collaborateurs à trouver un équilibre sain entre vie professionnelle et vie personnelle.
Objectif : prévenir la fatigue mentale, renforcer la cohésion et favoriser la performance durable, même à distance.
Pourquoi agir sur l’équilibre vie pro / vie perso ?
Le télétravail, devenu incontournable, bouleverse les repères : horaires flous, isolement, charge mentale accrue.
Sans accompagnement, il entraîne fatigue, démotivation, désengagement et parfois des risques psychosociaux.
ULTEAM aide les entreprises à faire du télétravail un levier de bien-être et d’efficacité, grâce à une approche complète combinant organisation, santé mentale et interactions sociales.
Les bénéfices d’une politique d’équilibre bien pensée
Les formats d’ateliers et conférences proposés par ULTEAM
Nos experts en QVCT, organisation et santé mentale conçoivent des interventions pragmatiques et personnalisées.
Atelier : Gérer son temps et ses priorités en télétravail
– Méthodes simples pour structurer sa journée et éviter la surcharge mentale.
– Outils d’auto-organisation, gestion des interruptions, rythmes de travail efficaces
Atelier : Préserver sa santé mentale à distance
– Conseils pratiques pour gérer le stress, la fatigue et la charge émotionnelle.
– Exercices de respiration, micro-pauses, routine d’équilibre énergétique.
Atelier : Maintenir la cohésion et la communication à distance
– Clés pour animer des échanges dynamiques et garder le lien social.
– Techniques de communication bienveillante et feedback constructif.
Atelier : Créer son espace de travail idéal
– Posture, lumière, ergonomie, organisation physique et mentale.
– Mini-audit et conseils personnalisés pour chaque participant.
Programme digital ULTEAM : Télétravail & vitalité
– Capsules vidéos, quiz interactifs et bilans bien-être intégrés à la plateforme ULTEAM.
– Accès individuel et suivi RH global sur la participation et la satisfaction.
Statistiques clés sur le télétravail et la santé des salariés
Des données chiffrées pour comprendre concrètement l’impact des démarches QVCT et RSE sur les collaborateurs et la performance globale.
39 % des télétravailleurs déclarent travailler en dehors de leurs horaires habituels (sur leur temps personnel).
Baromètre Malakoff Humanis, 2023
40 % des télétravailleurs estiment que le télétravail a un impact négatif sur le lien social et les relations entre collègues.
Baromètre Malakoff Humanis (2024)
L’équilibre vie pro/perso est devenu le critère n°1 du bien-être au travail (pour 76 % des salariés), devant le salaire (70 %)
Baromètre Malakoff Humanis (2024)
Les salariés qui ont le sentiment que leur entreprise se préoccupe de leur bien-être sont 3,8 fois plus engagés au travail.
Gallup, “State of the Global Workplace” (2023)
FAQ – Vos questions sur nos programmes Télétravail & Équilibre
Ces ateliers s’adressent-ils uniquement aux télétravailleurs à temps plein ?
Non. Ils concernent aussi les équipes en mode hybride, où la frontière entre vie pro et perso est souvent la plus floue.
Qui anime les interventions ?
Des psychologues du travail, coachs en organisation, sophrologues et experts QVCT, membres du réseau ULTEAM.
Peut-on combiner plusieurs formats ?
Oui. Nous recommandons souvent un mix ateliers + conférence + ressources digitales pour un impact durable.
Combien de participants par session ?
Entre 8 et 20 participants selon le format. Les conférences peuvent rassembler de grands groupes en présentiel ou en visio.
Proposez-vous un accompagnement managérial spécifique ?
Oui. ULTEAM conçoit des sessions dédiées aux managers pour les aider à prévenir la surcharge et à préserver le collectif.
Ces programmes sont-ils compatibles avec la démarche QVCT ?
Totalement. L’équilibre vie pro/perso fait partie des axes majeurs reconnus par la QVCT et par le Code du travail (art. L.4121-1).
Proposez-vous un suivi d’impact ?
Oui. ULTEAM mesure l’évolution du stress perçu, du taux de satisfaction et du sentiment d’équilibre via des baromètres internes intégrés à sa solution digitale.